２０２２年２月の講座予定
心と体を休ませてあげましょう。初心者向けマインドフルネス瞑想
「体」の棒を外すと「休」めます!! 心と体がスッキリして元気になれます。初めての方でも大丈夫、丁寧にお教えします。
2022年2月7日(月) 20:00～21：00
2022年2月25日(金) 20:00～21：00
心の休息とれていますか？自分の心を休ませてあげるマインドフルネス講座
「どうせわたしなんて」と自分をいじめばかりで辛い。
マインドフルネスで心の休息をすると自分を大切にすることができ幸せな毎日を過ごせます。
2022年2月12日(土) 14:00〜16:00
今より少し楽に生きる。嫌な感情と上手く付き合う方法
嫌な感情はなくそうとしなくていい。上手に付き合えばいいんです。今より少しだけ楽に生きられるやり方を見つけられます。
2022年2月17日(木) 18:30〜20:30
場所：千葉市生涯学習センター
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