伝えたいこと
他人に認められないと価値はない。
自分は認められないので価値のない人間だと信じている人に
「今のあなたでも十分に素敵」という事を思い出してもらうお手伝いをしています。
今の自分を否定しないことが、幸せを感じるために必要なたった一つのことです。
辛い過去も、不安な未来も今の自分を否定するから存在しています。
要するに、過去、現在、そして未来。
幸せを感じる為には今の自分自身を大切にすることです。
自分を大切にできれば周りも大切にできます。
幸せを感じられます。
そのことを知ってもらう活動をしています。
認めてくれた、受け入れてくれたという思いを感じた体験をあまりしてこれませんでした。
例えば、小学校の時のことです。
運動会でリレーの選手として走りましたが負けてしまいました。
クラスメートから
「お前のせいで負けた」と責められ、泣いて暴れました。
親からかけられた言葉は「腕を早く振らないと早くはしれない」でした。
「頑張ったね」「よく走れたよ」ではありませんでした。
担任の先生からも何も言われませんでした。
周りの人は認めてくれないと心に刻んでしまいました。
認めてほしいから自分を良く見せようとしていました。
でも、すぐにボロがでます。
ボロがでたら相手を失望させてしまった、認めて貰えなかったと勝手に結論づけて、勝手に傷ついて、自分を責めてばかりでした。
結果、病みました。うつ病です。
４回会社を休職しました。
良くなるために、通院だけでなくいろいろな人のカウンセリングも受けました。
そんな中一人のカウンセラーと出会いました。
後のカウンセリングの師匠となる方と出会いました。
ある日のカウンセリングの時に提案を受けました。
「瞑想があっているかもしれませんね」
これがマインドフルネスとの出会いにつながっていきます。
自分の感じていることにいい・悪いの判断をしなくてもいい。
感じたことを大切にするだけでいいということに気づきました。
そうすることで自分も周りの人も大切にでき、幸せを感じることができるということに気づきました。
多くの人にそのことを知ってもらいたい。
特に自分を否定し、責め続ける人に届けたいと強く思いました。
「優しい世界を作りたい」です。
具体的には、「今、幸せです」とお互いに笑顔で言いあえる人たちを増やしていくこと。
幸せな気持ちが持てれば、自分にも、相手にも、世界にも、優しくなれます。
自分も認められます。
相手も認められます。
優しい関係を作ることができます。
世界は優しくなります。
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